在现代足球比赛中，换人规则经历了多次调整。目前国际足联（FIFA）和国际足球协会理事会（IFAB）规定，正式比赛中每队最多可进行5次换人，但必须在3个换人窗口内完成（中场休息不计入）。这一规则自2020年疫情初期试行后，于2022/23赛季起被正式纳入《足球竞赛规则》。

什么情况下可以“超额换人”？

所谓“超额换人”，并非指突破5人上限，而是在特定情形下允许球队使用额外的换人名额。最典型的情况是加时赛：如果比赛进入加时，球队通常可额外获得（即第6个换人名额），且这次换人不占用常规时间的3个换人窗口。不过，是否启用该规则取决于赛事主办方——例如欧冠、世界杯等大赛普遍采用，但部分国内杯赛可能不设此条款。

此外，在涉及球员脑震荡或疑似严重伤病的比赛中，一些试点赛事（如英超曾试行“脑震荡换人”规则）允许每队使用1名额外换人名额专门用于处理头部受伤情况，且该换人不计入常规5人限额。但这属于特殊医疗保护措施，并非常规规则。

很多人误以为“换人次数”等于“换人人数”，其实不然。一次换人窗口可以同时换上多人（比熊猫体育如一次换3人），但仍只算作1次换人机会。一旦用完3次窗口（即使只换了3人），就不能再换人，哪怕还没用满5个名额。因此，教练需在换人策略上兼顾人数与时机。

总之，标准比赛最多换5人、分3次完成；只有在加时赛或特定医疗规则下，才可能获得“超额”换人资格。任何超出规则框架的换人都将被视为违规，可能导致球队被处罚甚至判负。球迷看球时若见第6人被换上，大概率是比赛已进入加时——这正是规则留出的弹性空间。